6月11日，西南石油大学（南充校区）心理健康中心吴静老师，于下午五点在心理团体活动室对校区的各位朋辈辅导员进行了第三次的团体活动培训。

本次培训针对“自我效能”、“韧性”、“乐观”为主题的团体心理辅导进行开展，这三个主题将在未来的三次团体活动中依次进行。之后，吴静老师分别详细讲解了这三个主题具体内容。

对于“自我效能”团体活动，先从以“天气预报”为名的热身活动进行引导，让队员用天气情况（如：晴天、雷电）表示近期的生活及学习状态，初步了解队员的近期情况，并说明该活动应从感性角度入手；然后通过“红黑大战”等竞争游戏，铺垫游戏后的小组讨论——竞争中需要合作吗？什么是双赢？怎么通过合作在竞争中双赢？活动讲解中吴静老师点出，竞争的目的是发展自己而不是打败对手，只有相互信任，相互补台，才有可能取得双赢。

当培训进行到第二个主题时，吴静老师指出，“自我效能”团体活动目的在于探讨“自我”与“团队信任”的关系，而以“韧性”为主题的团队活动则将重心放在了心理压力的探究之上。之后，吴静老师带领大家进行“松鼠与大树”、“成长三部曲”、“我的压力圈”等游戏活动，并思考“压力的来源”、“压力对我的影响”等理性问题；之后各领队在吴静老师建议下进行头脑风暴，就“如何解压”该问题交换意见。活动后期，吴静老师向各领队分享了“减压26式”，以帮助后期领队们团队活动的完成。

培训的第三个主题，进入了“乐观”团队活动。吴静老师直接表明，前期的活动开展是否成功，将关系着该“乐观”团队活动的效果深浅。在该培训部分，吴静老师再三强调了，以“情绪遥控器”为名是第四次团队活动的中心，并讲解了如何成功开展这一步骤的事项，以及开展成功后，同学们的预期反应会是如何。

吴静老师进行讲解

学习“减压26式”

熟悉“红黑大战”游戏